Beneficios
- Reduce el colesterol. El maní ayuda a reducir el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno en el cuerpo debido a que contiene grasas mono-insaturadas.
- Reduce el riesgo de cáncer de estómago.
- Previene un accidente cerebrovascular.
- Reduce el riesgo de cáncer de colon.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Combate la depresión.
Formas de usar
Es consumido como fruto seco, salado, dulce, asado, cocido y en la preparación de platos dulces y salados.
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