Beneficios de las almendras

Beneficios

De sabor inconfundible y aplicaciones culinarias, estos son algunos de los beneficios (comprobados por la ciencia) que nos aporta la canela:

  • Pueden ser de ayuda para controlar el azúcar en sangre.
  • Previene enfermedades. Reducir el riesgo de padecer un infarto.
  • Ideales para bajar de peso.
  • Son muy buenas para el cerebro.

Formas de uso

Solo con consumir 10 almendras remojadas al día potenciaremos nuestra memoria, conseguiremos vitamina E, cinc, calcio, magnesio y ácidos grasos esenciales omega 3.
Tienen excelentes calidades de fibra, grasas saludables y proteínas, por lo que al consumirlas con moderación, tu silueta no debiese sufrir alteraciones. Además, fortalecen las paredes arteriales, son anticancerígenas y protegen la piel, al ser buena fuente de vitamina E.

Recetas con Almendras

  • • Tarta de Almendra.
  • • Cardo con almendras.
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