Frutos secos

Vitaminas La granola posee una importante cantidad de vitaminas que obtendrás gracias a la variedad de ingredientes, tal como la vitamina E, necesaria para la creación o recuperación de los tejidos dañados a causa de infecciones o padecimientos, también es importante para reforzar el sistema inmunitario. Otros elementos que tiene la granola son la tiamina […]

Propiedades La avena es uno de los cereales más completos debido a todos los nutrientes y vitaminas tan favorables para nuestro organismo. Este hecho es lo que le ha llevado a convertirse en uno de los ingredientes imprescindibles en toda dieta saludable que se precie. Toma nota de sus múltiples propiedades: Vitaminas y minerales Entre

Beneficios Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. El Dr. Vellingiri Vadivel, demostró que incluir entre 30 y 50 gramos de frutos secos en la dieta diaria reduce el riesgo de padecer patologías cardiovasculares. Es el mejor fruto seco contra la diabetes (Tipo II). Mejora la vida sexual, la función orgásmica y el deseo

Beneficios Propiedades Para Combatir el Cáncer. Las nueces pueden ayudar a reducir no solo el riesgo de cáncer de próstata, sino también de cáncer de mama. Salud del Corazón. Las nueces contienen el aminoácido l-arginina, el cual proporciona múltiples beneficios vasculares a personas con enfermedades del corazón, o aquellos con mayor riesgo a enfermedades del corazón

Beneficios Reduce el colesterol. El maní ayuda a reducir el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno en el cuerpo debido a que contiene grasas mono-insaturadas. Reduce el riesgo de cáncer de estómago. Previene un accidente cerebrovascular. Reduce el riesgo de cáncer de colon. Regula el azúcar en la sangre. Combate la depresión. Formas de usar

Beneficios El higo es una de las frutas más ricas en nutrientes y beneficios para la salud, aunque se destaca principalmente por su aporte de fibra, componente necesario para mantener la buena digestión y la salud cardíaca Ayuda a reducir la presión arterial alta. Combate la obesidad. Incrementa los niveles de energía. Controla los niveles

Beneficios Estreñimiento: Los dátiles se clasifican a menudo como un alimento laxante. Salud y resistencia ósea: Las cantidades significativas de minerales que se encuentran en los dátiles, hacen los alimentos estupendos para fortalecer los huesos y combatir las enfermedades dolorosas y debilitantes como la osteoporosis. Trastornos intestinales: se cree que el contenido de nicotina en

Beneficios Poseen altos contenidos de minerales, lo que los vuelve beneficiosos para cuadros de anemia, tuberculosis, asma, bronquitis y toxemia. Son ricos en vitamina A, por lo que son buenos en la eliminación de espinillas y de los trastornos de la piel en general. Contribuye a destruir los parásitos intestinales. Ayuda a eliminar los cálculos

Beneficios Es Hidratante: tiene un alto porcentaje de agua y minerales que evitan la deshidratación. Es antioxidante: algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) ofrecen sus funciones antioxidantes. Formas de usar Se usa en la preparación de pescados, carnes, sancochos de pescados como el rondón y en el

Beneficios Ayuda a regular tu digestión. Contiene muchos antioxidantes que combaten el daño a tus células provocados por los radicales libres. Ayuda a regular tu digestión, comer ciruelas pasas o tomar su jugo te mantiene satisfecha por más tiempo, evitando que sientas hambre entre comidas. Formas de usar Comer una porción de un cuarto de