Beneficios
- Es una fruta altamente nutritiva.
- Buena fuente de antioxidantes.
- Mantiene sano a tu cerebro.
- Ayuda a protegerte contra enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Formas de usar
Una original manera de incrementar nuestro consumo de arándanos es hacer de esta fruta un ingrediente más de alimentos como ensaladas, panes, batidos, pasteles y galletas. Puedes añadir los arándanos secos o congelados, como prefieras.
Recetas con arándanos
- Muffins de arándanos.
- Budín de banana y arándanos.
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