Frutos secos

Beneficios Contiene vitaminas y minerales. Mejora la circulación y favorecer la salud del cerebro. Contiene grasas saludables pueden ayudar a proteger la salud del corazón. Son una fuente de moderada de proteína vegetal, que aporta energía física al cuerpo y agilidad mental al cerebro. Formas de usar Las avellanas se pueden consumir frescas, secas, tostadas, […]

Beneficios Es una fruta altamente nutritiva. Buena fuente de antioxidantes. Mantiene sano a tu cerebro. Ayuda a protegerte contra enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Formas de usar Una original manera de incrementar nuestro consumo de arándanos es hacer de esta fruta un ingrediente más de alimentos como ensaladas, panes, batidos, pasteles y galletas. Puedes añadir

Beneficios: De sabor inconfundible y aplicaciones culinarias, estos son algunos de los beneficios (comprobados por la ciencia) que nos aporta la canela: Son nutritivas por su contenido rico en minerales como sodio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y yodo. Contribuyen al aporte de calcio al organismo. Son antioxidantes gracias a sus vitaminas grupo B y sus

La nutrición en los adultos mayores es sinónimo de salud y bienestar a nivel físico y mental. Y es que los alimentos que constituyen la dieta pueden ayudar a prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento celular. En esta etapa de la vida es especialmente importante cuidar los alimentos que se consumen y asegurar obtener todos