Beneficios del té verde
- Alivia el asma
- Previene la caries
- Fortalece los huesos
- Ayuda a reducir el colesterol
- Reduce el estrés
- Estimula la inmunidad
- Brinda un mejor sistema inmunológico
- Ayuda a perder peso
- Reduce los niveles de azúcar en la sangre
Cómo se debe tomar
El té verde debe ser bebido entre las comidas porque reduce la absorción de diversos nutrientes como el hierro y el calcio.
A quien no le gusta el sabor amargo característico del té verde puede añadir hojas de menta o batir el té en la licuadora con frutas como manzana o fresas.
Para tener todos los beneficios del té verde, basta con tomar 3 a 4 tazas de té verde al día.
Esta cantidad no debe ser superada, ya que tomar gran cantidad de té verde puede causar insomnio, aumentar la presión arterial y hasta provocar gastritis.
El té verde con limón
El té verde con limón ayuda a bajar de peso porque al combinar el té verde con el limón aumenta el poder desintoxicante del organismo facilitando la pérdida de peso.
Además de esto, también aumenta el poder antioxidante del organismo fortaleciendo el sistema inmune y favoreciendo el adelgazamiento de forma sana. Para hacer té verde con limón es muy simple:
Ingredientes
• 1 taza de agua hervida;
• 1 cda de té verde;
• Jugo de medio limón.
Modo de preparación
Agregar en el agua hervida las hojas de té verde y dejar reposar durante 10 minutos. Colar, añadir el jugo de limón y beber.
Otro beneficio del té verde con limón es que el jugo de limón ayuda a disfrazar el sabor amargo característico del té verde y es más fácil beber a lo largo del día.
