Recetas saludables

Una taza con 100 ml de gelatina de jamaica aporta unas 32 calorías y puede consumirse en la merienda o como postre en el almuerzo o la cena, por ejemplo. Ingredientes: Agua o té de jamaica Diesfrut; Gelatina sin sabor Diesfrut; Stevia al gusto Diesfrut. Modo de preparación: Disolver la gelatina de acuerdo a las […]

Cada paleta aporta tan solo 37 calorías, pudiendo ingerirse como postre en las comidas principales o en las meriendas, por ejemplo. Ingredientes: 2 rebanadas grandes de sandía con semillas; 1 taza de agua o té de jamaica con jengibre Diesfrut; 1 cucharada de hojas de menta Diesfrut. Modo de preparación: Mezclar todos los ingredientes en

Esta ensalada de flor de Jamaica con aderezo de guayaba es una receta deliciosa que, además de aportar todos los nutrientes de la flor de Jamaica, también proporciona las vitaminas contenidas en la guayaba, la naranja y la mandarina. Ingredientes: 1 pieza de lechuga; 1 naranja; 1 mandarina; 50 g de queso de cabra; 1/2

Los tacos de flor de Jamaica son una excelente opción para obtener los beneficios de esta planta; además, esta receta es óptima para personas vegetarianas. Ingredientes: 2 tazas de flor de Jamaica Diesfrut; 1 diente de ajo; 1/2 cebolla; 1 aguacate; 1 chorro de aceite de oliva Diesfrut; Tortillas de maíz o de trigo; Sal

Ingredientes: 300 g de avena Diesfrut; 1/2 taza de semillas de girasol Diesfrut; 1/2 taza de almendras crudas enteras (o avellanas) Diesfrut; 1/2 taza de semillas de calabaza Diesfrut; 1/4 vaso de semillas de ajonjolí (sésamo) Diesfrut; 1/4 vaso de coco en rebanadas (opcional) Diesfrut; 1/4 cucharadita de canela en polvo Diesfrut; 1/4 cucharadita de

Ingredientes: 1 taza de miel Diesfrut; 3 cucharadas de margarina; 3 cucharadas de mantequilla; 1 cucharadita de vainilla Diesfrut; 2/3 taza de harina de trigo Diesfrut; 2/3 taza de harina de trigo integral Diesfrut; 1 taza de avena tradicional; 1/2 cucharadita de levadura química; 1/4 cucharadita de sal; 1/2 taza de semillas de girasol Diesfrut

Las semillas de girasol sazonadas pueden agregarse en las sopas, ensaladas, risottos o incluso para comerlas de forma natural en las meriendas. Ingredientes: ⅓ taza de semillas de girasol Diesfrut (alrededor de 50 g); 1 cucharadita de agua; ½ cucharadita de curry; 1 pizca de sal; ½ cucharadita de aceite de oliva. Modo de preparación:

El relleno navideño o relleno de pavo ecuatoriano, un clásico, para acompañar la cena de Navidad o de Año Nuevo, no tiene una fórmula exacta. Es una tradición que pasa de generación en generación con el toque de cada cocinera/o; mas dulce, menos dulce, con mas nueces, con cerdo o sin él, con galletas o

Uno de los clásicos de navidad, el pan de pascua. Probablemente decidas comprarlos en alguna panadería, pero también lo puedes hacer con esta receta casera. El procedimiento que te mostraremos es sencillo, no es la receta exacta del pan de pascua ya que cada lugar le da su toque único, pero es un buen paso para empezar. Ingredientes:

Sigue estos pasos y anímate a preparar una fanesca, el delicioso plato ecuatoriano. Durante la Semana Santa, los ecuatorianos disfrutan en familia un plato típico rico en variedad de granos y otros ingredientes que enriquecen el paladar. A continuación enlistaremos cuáles son los ingredientes que debes tener a la mano para preparar la tradicional fanesca,