Sigue estos pasos y anímate a preparar una fanesca, el delicioso plato ecuatoriano. Durante la Semana Santa, los ecuatorianos disfrutan en familia un plato típico rico en variedad de granos y otros ingredientes que enriquecen el paladar. A continuación enlistaremos cuáles son los ingredientes que debes tener a la mano para preparar la tradicional fanesca, …
Vitaminas La granola posee una importante cantidad de vitaminas que obtendrás gracias a la variedad de ingredientes, tal como la vitamina E, necesaria para la creación o recuperación de los tejidos dañados a causa de infecciones o padecimientos, también es importante para reforzar el sistema inmunitario. Otros elementos que tiene la granola son la tiamina …
Propiedades La avena es uno de los cereales más completos debido a todos los nutrientes y vitaminas tan favorables para nuestro organismo. Este hecho es lo que le ha llevado a convertirse en uno de los ingredientes imprescindibles en toda dieta saludable que se precie. Toma nota de sus múltiples propiedades: Vitaminas y minerales Entre …
Propiedades nutricionales el aceite de aguacate se ha convertido en uno de los aliados en la cosmética natural. El motivo es que nos aporta una gran variedad de propiedades que son muy beneficiosas para el cuidado de nuestro cuerpo de forma externa. Al provenir del aguacate, el aceite nos aporta propiedades nutricionales muy interesantes como, …
Beneficios: El aceite de linaza o lino aporta muchas propiedades a nuestro organismo, incluidos los ojos, por lo que ya son muchas las personas que empiezan a incorporarlo en su consumo para una dieta sana y equilibrada. Gracias a su alta concentración de ácidos Omega- 3, el aceite de semillas de lino puede ayudar a …
Uso del aceite de almendras El aceite de almendras dulces es un producto de origen natural que se obtiene tras la prensa en frío del fruto del almendro. Se presenta como un producto perfecto para las pieles sensibles o con poca tolerancia a los químicos y sus propiedades antioxidantes, hidratantes, antimicrobianas y rejuvenecedoras lo convierten …
Beneficios El aceite de oliva protege contra la inflamación, el estrés oxidativo y el riesgo cardiovascular provocados por el envejecimiento. Conoce más a fondo sus propiedades y esta reciente investigación que avala su consumo. Fuente inagotable de salud Gracias a su alto contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico) y poliinsaturados (ácido linoleico), el aceite …
Uso del aceite de ajonjolí ¿Para qué sirve el aceite de ajonjolí? El aceite de ajonjolí no solo sirve como excelente ingrediente en ensaladas, pescados y platillos crudos, también sirve como mascarilla, para combatir la resequedad de la piel, combatir la pérdida de cabello y cuenta con propiedades antiinflamatorias, sirve tanto en la industria gastronómica como …
Beneficios del sésamo Previene la esteoporosis. Laxante suave. Mejora la salud sexual. Apoya la actividad mental. Protector hepático. Antinflamatorio. Propiedades del sésamo Contiene un alto contenido de nutrientes como: • Acidos grasos omega 6. • Antioxidantes • Proteínas • Acido oleico, vitaminas del grupo B y E • Minerales como el calcio, magnesio, hierro, cobre, …
Beneficios del salvado de trigo El salvado de trigo es un cereal que permite perder peso a través de sus propiedades depurativas, además que contiene principios nutritivos que lo convierten en un suplemento ideal en las dietas, así como en una buena fuente de energía para el desayuno. Por su alto contenido en ácidos grasos insaturados, facilita …
